Aprendé a reiniciar tu metabolismo de una vez y para siempre con este libro que te dará herramientas fáciles y prácticas para que puedas aplicar día a día. Incluye muchas recetas deliciosas, plan de entrenamiento y de regalo un bonus para entrenar desde tu casa.
Autoras: Florencia Boscarol y Silvia Boratti.
TEMARIO
- - Acerca de este libro y su propósito.
- - Importancia de combinar una dieta con actividad física.
- - Motivación para iniciar este programa de transformación.
- - Como reiniciar tu metabolismo.
- - Tips para acelerar el metabolismo.
- - Principios básicos de una alimentación equilibrada.
- - La dieta limpia: por que funciona.
- - Guía para la planificación de comidas y elección de alimentos nutritivos.
- - Estrategias para superar los obstáculos comunes en la dieta.
- - Entrenamiento de fuerza en mujeres.
- - Rutina para empezar a entrenar la fuerza.
- - Como mantener los resultados alcanzados a través de hábitos sostenibles.
- - Recetas saludables para que te sea más fácil la organización.
- - Reconocimiento de los logros alcanzados.
Con la compra de este e-book te regalamos: "Rutina de ejercicios para hacer en casa".
El contenido se envía en formato PDF. Podes descargarlo donde quieras: tu celular, computadora o Tablet.
